전체 글3 아침 염증 루틴 (오일 풀링, 소금물, 코코넛 비누) 만성 여드름과 피부 염증으로 고생하던 30대 간호사 출신 유튜버가 아침에 실천하는 루틴을 공개했습니다. 오일 풀링부터 소금물 섭취, 코코넛 비누 세안까지, 그 내용과 한계를 함께 살펴봅니다. 오일 풀링, 아침 첫 번째 루틴으로 주목받는 이유영상의 주인공은 아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 코코넛 오일 풀링을 실천합니다. 물을 마시거나 양치질을 하기 전, 코코넛 오일을 입에 넣고 일정 시간 헹구는 방식입니다. 그는 간호사로 근무하던 시절, 늦잠을 자 양치를 건너뛰고 지하철 안에서 물을 마셨다가 극심한 복통으로 병원까지 출근하지 못했던 경험을 언급합니다. 이후 구강 내 세균과 신체 증상의 연관성을 공부하면서 오일 풀링을 시작했다고 설명합니다.그가 설명하는 오일 풀링의 원리는 다음과 같습니다. 밤새 간이 해독 .. 2026. 10. 9. S&P500 장기투자 전략 (조기투자, 복리효과, 분할매수) 투자를 언제 시작하느냐가 얼마나 투자하느냐보다 훨씬 중요하다는 사실을 알고 계십니까? 재테크 유튜브 채널 머니클래스에 출연한 김지훈 작가(포메뽀꼬)는 S&P500 장기투자를 통해 평범한 직장인도 은퇴 자산 수억 원을 만들 수 있다고 강조합니다. 조기투자가 만드는 극적인 자산 격차김지훈 작가는 사회생활을 시작하면서 매년 1,000만 원씩 딱 10년 동안, 총 1억 원만 S&P500에 투자하라고 조언합니다. 월 83만~84만 원 수준을 꾸준히 분할 매수하며 10년을 채운 뒤, 나머지 10년은 거치식으로 그냥 보유만 해도 20년 뒤 원금 1억 원이 8억 원 이상으로 불어난다는 계산입니다. 더 나아가 매년 2,000만 원씩 5년만 투자해 총 1억 원을 채우고 나머지 15년을 거치하면 최종 평가 금액은 10억 원.. 2026. 9. 29. 나스닥100 ETF 룰 변경 (패스트 엔트리, 스페이스X, 적립식 투자) 2026년 5월 1일부터 나스닥100 ETF의 편입 규칙이 크게 바뀝니다. 스페이스X, 오픈AI, 앤트로픽 같은 차세대 혁신 기업의 IPO가 예고된 시점에서 이 변화가 적립식 투자자들에게 어떤 의미를 갖는지 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있습니다. 나스닥100 ETF란 무엇이며, 패스트 엔트리 룰은 어떻게 바뀌었나나스닥100은 미국 나스닥 거래소에 상장된 기업들 중 금융 회사를 제외한 시가 총액 상위 100개 기업을 모아둔 지수입니다. S&P 500이 미국 경제 전체를 담은 종합 도시락이라면, 나스닥100은 기술주를 메인 반찬으로 꽉꽉 채운 도시락이라고 이해하면 쉽습니다. 엔비디아, 애플, 마이크로소프트, 아마존, 알파벳, 테슬라, 브로드컴 같은 빅테크들이 상위 비중을 차지하며, 이 일곱여덟 개 기업이 전체 나스.. 2026. 9. 29. 이전 1 다음
